ええやん朝活

東京都内で読書会を中心に 一歩踏み出したらええやんと背中を押してあげられるような朝活を目指しています

参加レポートvol.74『日曜坐禪会~龍光寺~』

   

忙しく過ぎさっていく日常の中で一度心落ち着けてみませんか。

ということで今回、座禅会に参加してきました。

訪れたのは本駒込駅近くにある龍光寺です。

毎週日曜日8時より座禅会は開催されており、特に事前に申し込みは不要とのこと。

ただ、初参加者は15分前までに来てくださいということだったので7:40分ごろへお寺へ。

中へ入ると座禅会要項がおいてありましたのでまずはそれを確認。

・本堂への入り方

・座り方

・呼吸の仕方

・全体の流れ

等が詳しく書いてありますのでそれを確認。

ちなみにあらかじめ注意しておいた方が思ったことは

携帯・飲食物は禁止はもちろんのこと、時計、靴下も本堂に入るときは外さないといけないこと。

初めて参加する方は注意してくださいね。

いざ、本堂に入るとすでに4~5人方がおり、開始直前には20人強の人が参加されていました。

最近のマインドフルネスや禅ブームの効果なのでしょうか、比較的若い年代も多くいます。

 

時間になるとお坊様が入場され、座禅開始。

目をつむらず、呼吸を整え、手足も動かしてはいけません。

独特のお寺の香りや鳥のさえずりだけが聞こえます。

25分1セットで1回休憩が入り2セット行われるのですが、座禅中はすぐにいろんなことを考えてしまいます。

それを一つ一つ取り除いてもすぐに浮かんでしまう。

お坊さんによると初めての人はそれの繰り返しだそうです。

最後に座禅が終わりましたら、みなで読経して退出。

時間のある方は茶礼に参加して解散でした。

帰るときにはなんとなくスッキリとした気分になり、目覚めの心地よい朝の気分を感じました。

すぐに時間が空くとスマホやパソコンをついついいじってしまう日常の中で、たまにはこのように心に向き合う時間をとってみてもいいのではないでしょうか。

今日の1冊

朝活データ

【形式】 自習

【主催】天澤山 龍光寺

【日時(開催頻度)】毎週日曜日 8:00~

【開催場所】天澤山 龍光寺

【参加費 飲食物の有無】月500円程度

【人数】25~30

【参加方法】公式HPより

http://www.ryokoji.com/

 - 参加レポート

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